[...] też wynik ok mama to samo a kontakt był. Chorobe zniosłem tak że co jakiś czas miałem kaszel suchy nie utrudniajacy mi zycia i nic wiecej Mogło to byc tez spowodowane zmiana pracy przy laminatach i choroba pluc ktora jakis czas temu miałem i przy zimnym powietrzu tak sie dzieje Moja żona osoba ktora dba o higiene jak malo kto i myje zęby 2-3 razy [...]
[...] ale jak widzę te ich Computing Bcs itd i programy tego to mi się odechciewa bo to studiowanie wszystkiego i niczego (poza tym czytałem że Angielscy absolwenci tego nie mogą pracy znaleźć nawet przez rok i dłużej), wolę robić swoje certyfikaty z zakresu IT i krótkie (do roku) kursy tematyczne niż studia poza tym te 30-50 tys jak piszesz to raczej [...]
hej... wczorajszy dzień kompletna porażka... Prawie nic nie jadłam... Nie było czasu, aż wstyd tu pisać. Po pracy od razu koleżanka mnie wyciągnęła na body ball, pomyślałam że świetna forma aerobów. Poza tym bardzo chciałam się wyrwać z domu i zależało mi na spotkaniu towarzyskim. Więc pojechałam bez obiadu. Po body ball zeszłyśmy na siłownię, [...]
[...] mam nadzieje że w końcu zacznie wychodzić wyrzeźbiony jak należy.. Burneika po raz kolejny pokazał, że poza łapami nie istnieje na scenie.. Lesukov lepsza forma niż ostatnio, ale wciąż dużo pracy przed nim, na pewno nogi do poprawy.. Branch też zauważyłem że poprawił się od Olympii jak dla mnie zasłużenie 3 miejsce.. Kai bezkonkurencyjny !
[...] że ja wam nie robię na złość. Ja wiem jak się pracuje z ludźmi, a to co tu próbujecie forsować jest co najmniej nie poważne. Jak w każdym ćwiczeniu, ważne jest nauczenie się pracy mięśni. Jeśli wiecie cokolwiek o ćwiczeniach, to przyznacie że wyczucie pracy pleców jest bardzo trudne. Praca łopatkami a nie ramionami, spinanie obłych i [...]
Zależy też po jakiej pracy bo tego akurat nie napisałem. Jeśli ktoś miałby problem chodzić na treningi bokserskie po pracy biurowej to smialbym się jeśli nie dalby rady. Poza tym nie pytałem się o przetrenowanie tylko czy bez pobudzania mięśni siłownia da się utrzymać sylwetkę która wcześniej się zbudowalo dobra dieta. Jeśli chodzi o treningi to [...]
[...] przy takiej niskiej ilości kalorii. Wizualizacja sama w sobie może dać dużo energii do dalszego działania. To już tuż, tuż, zostało niewiele czasu. Myślę, że dając z siebie wszystko to najlepsze co może być, czysta satysfakcja z własnej pracy. Niczego nie będziesz żałować na pewno. Wiesz co robisz więc myślę, że osiągniesz swój cel sylwetkowy.
[...] ciała(najbardziej skupiam się na w/w gr mięśniowych) plus ćwiczenia Core. Powiem tak nie byłem na badaniu kontrolnym tk/mri zamierzam się wybrać jak znajdę chwile wolnego z pracy . Jednak pomogłp ból jaki czułem na początku był nie do zniesienia mimo to dalej cwiczylem wprowadziłem w/w cw i teraz jest o niebo lepiej. Nie wiem w jakim stopniu to [...]
[...] tym stojąc z dużym oszukiwaniem. To świadczy o tym, że zawodnicy old schoolowi byli nieprzecietnie silni mimo mniejszej ilości środków dopingujących. Świadczy to m.in o wyższej etyce pracy ;-) 2. Moim celem na najbliższe tygodnie jest ciągłe katowanie łydek, bym za każdym razem odczuwał mocne mikrouszkodzenia na drugi dzień. Może to je ruszy.
Trzeba wysoko stawiać poprzeczkę !! To motywuje do jeszcze cięższej pracy :-)) Wiedzę masz ogromną, to fakt! ale może warto skonsultować się z jakimś powerbuilderem czy 2/3boistą - może podpowie jakiś plan treningowy, którego sam byś sobie nie opracował.
Widać ze dobudowałeś kawał mięsa. Szczególnie ramiona i klatka się mocno rzuca w oczy. Przydałoby się najszersze potrenować teraz bardziej kosmetycznie, podopinać je, porozciągać. Zmusić do większej pracy niż środek grzbietu.
[...] jak w innych systemach. Zajęcia w tym pierwszym etapie, to są lekcje wymagające dokładnego omawiania na każdych zajęciach wewnętrznych wymogów każdego ćwiczenia, subtelności pracy mentalnej, wyobrażeń, odczuć, kontroli tej pracy. Przy czym nie da się tego objaśnić dla całej grupy, bo są ludzie, którzy rozpoczynają w różnych okresach, są na różnym [...]
[...] - w dal x20, ok - wzwyż x20, ok - zajęcze do pełnego przysiadu x20, ok - zajęcze do pół-przysiadu x20, ok 5.Przebieżka na 75% na 50m. ok x2 6.Sprint z oporem 4 x 20s. pracy, przerwy po 90s ok. Przebieżka na 75% na 50 m. x2 8.Rozbieganie 400m. ok 17.07.2008 – wolne (rowerem do Władysławowa i powrót = 70km wiec takie wolne nie [...]
[...] że dłużej nie będę ćwiczyć siłowo, ale o tym to się dowiem dopiero w przyszłym tygodniu. Pomiary Wrzucam jeszcze ostatnie pomiary i zdjęcia porównawcze. Dużo jeszcze pracy przede mną :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e2283ee23664de6a9c30739288a02e5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75448f1969574b7ea641d9929a382dd7.png [...]
[...] i więcej czasu na treningach poświęcać doskonaleniu gry defensywnej. Anglik jest wielkim fanem talentu Wojtka Szczęsnego, ale zauważa, że Polak ma stanowczo zbyt wiele pracy między słupkami. - W 1991 roku niesamowicie wiele czasu na treningach poświęcaliśmy scalając defensywę. - Pat Rice był wtedy z nami, więc wie w jakim kierunku trzeba [...]
[...] widać efekty w cotygodniowym sprawdzaniu wagi, ogólnie patrząc w lustro mam wrażenie że efekty jakieś są warzyw nie spożywam praktycznie wgl:/ a wody pije na treningu 1,5l w pracy szklanka herbaty, z odżywkami piję 400 ml i czasami jeszcze coś wypije, w dni nietreningowe piję mniej jeśli chodzi o interwały w DNT to uważam, że nie wytrwałbym bym [...]
[...] kcal a nawet czasami mniej, praktycznie w każdy DNT interwały, czasami po treningu, mało snu, praca fizyczna, a w FBW jeszcze dawałem po 3 serie na biceps i triceps, a w pracy cały dzień dość ciężko pracuje, wydaje mi się że to wszystko było przeładowane. Teraz myślę zostać na tym bilansie ~2700 kcal dodać 1xtyg interwał, trening FBW 5x5 [...]
[...] jedynie 2 lowkicki pokazał nic wiecej. Japonczyk duzo bardziej rozbity, Pudzian wogóle.Runda z lekkim wskazaniem na pudziana ( za obalenia) Ogólnie bardzo bardzo duzo pracy przed Pudzianem, szczególnie wytrzymałosc. W tej walce bardzo mało pokazał, ale Wygrał. Musi wziasc sie do jeszcze wiekszej pracy szczególnie kondycja i technika. [...]
covid19
